Tam thất chứa hàm lượng saponin rất dồi dào (thậm chí tỷ lệ saponin toàn phần còn cao hơn cả nhân sâm), vậy nên người xưa mới có câu: "Thứ nhất tam thất, thứ nhì nhân sâm".
Nhưng để hấp thu được lượng saponin trong tam thất thì thời điểm uống cũng ảnh hưởng đến việc hấp thu dưỡng chất này.
Uống tam thất vào lúc nào?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia tời điểm tốt nhất để uống tam thất là buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Lý do vào lúc này cơ thể hấp thu dược chất hiệu quả nhất. Nếu có tiền sử dạ dày và mục đích để tăng cân, bạn nên uống sau bữa ăn cùng với mật ong.
Lưu ý: Tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì bột tam thất bắc có thể gây kích thích, làm gián đoạn giấc ngủ và gây khát nước.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu bột tam thất?
Theo khuyến cáo từ chuyên gia, liều lượng dùng từ 4g - 12g (tương đương 1 đến 2 thìa cà phê nhỏ) mỗi ngày.
Với tam thất Viện Hàn lâm (sản phẩm tam thất thuỷ phân được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Hoá học các hợp chất thiên nhiên, thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam), đã được thuỷ phân bằng công nghệ hiện đại để cơ thể hấp thu dễ hơn nên lượng dùng cần nhỏ hơn tam thất thông thường.
Theo hướng dẫn sử dụng tam thất thuỷ phân thì tuỳ mục đích hỗ trợ mà liều dùng khác nhau, cụ thể:
- Sử dụng để hỗ trợ người chảy máu cam, thổ huyết, tiêu sưng, kháng viêm, làm tan ứ huyết, phòng ngừa u nhọt thì liều dùng nên là 1 thìa cà phê 2-3g/lần, hoà tan trong nước ấm hoặc thêm chút mật ong.
- Với người mệt mỏi cơ thể, thiếu máu, suy nhược cơ thể, hoa mắt chóng mặt, phụ nữ sau sinh nên dùng 2-3 thìa cà phê (4-6g/lần) hầm với gà, hoặc tim cật khi ăn cả nước và thịt.
Ai không nên uống bột tam thất?
- Phụ nữ mang thai không được sử dụng.
- Không sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Không dùng khi bị cảm lạnh.
- Không dùng quá liều.
- Không dùng với đồ tanh, đồ cay và nhiều dầu mỡ.
- Nếu bạn uống thuốc Tây cùng lúc, nên cách nhau ít nhất hai giờ để tránh ảnh hưởng.
Kết luận: Tam thất có nhiều công dụng khác nhau. Tam thất thường được chế biến dưới dạng bột. Tam thất uống lúc nào còn phụ thuộc vào mục đích sử dụng, tình trạng bệnh cũng như phương pháp kết hợp tam thất cùng với các dược liệu khác.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ tam thất uống như thế nào và nên uống vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn thảo dược chuẩn chuẩn hóa, hãy tham khảo dòng bột tam thất Viện Hàn Lâm được nghiên cứu và phân phối chính hãng. Bạn có thể xem chi tiết lộ trình sử dụng tam thất an toàn hoặc tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe tại Trang chủ Songhay.
* Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo, người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
Nguồn: Tổng hợp
