Tam thất là thảo dược cùng họ với nhân sâm, vị đắng và hậu ngọt tồn dư lâu ở cuống họng không khác gì sâm, nếu loại tốt, xay ra màu vàng như sâm.
Tuy tốt, nhưng điều nhiều người thắc mắc là uống tam thất mỗi ngày có tốt không?
Mỗi ngày uống bao nhiêu tam thất là đủ?
Theo PGS.TS. Trần Thị Thu Vân Phụ trách Bộ môn Phương tễ - Học viện Y Dược cổ truyền Việt Nam chia sẻ trên Suckhoe&doisong mỗi ngày nên dùng bột tam thất từ 3-9g, mỗi lần uống từ 1-3g. Ngày uống 3 lần với nước ấm.
Lượng tam thất an toàn mỗi ngày là từ 3g - 9g (dạng bột hoặc thái lát).
Tam thất có hàm lượng Saponin cao nên chia liều này thành 2-3 lần uống trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Để việc sử dụng tam thất đạt hiệu quả cao và an toàn nhất, bạn cần lưu ý:
Không lạm dụng quanh năm: Tam thất có tính ôn và vị đắng, dùng liên tục mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây nóng trong. Nên áp dụng liệu trình như uống 1-2 tuần, sau đó nghỉ 1-2 tuần rồi mới tiếp tục sử dụng.
Theo bác sĩ, gợi ý một số cách dùng tam thất an toàn như:
- Các loại xuất huyết như ho ra máu, chảy máu cam, đại tiểu tiện ra máu: Dùng độc vị tam thất bột hòa uống; cũng có thể phối hợp với hoa nhuỵ thạch và huyết dư thán để tăng cường tác dụng hoạt huyết cầm máu.
- Sưng nề và ứ huyết do chấn thương: Thường dùng tam thất phối hợp với đương quy, tô mộc, xuyên khung, xích thược.
- Xuất huyết đường tiêu hóa trên hay gặp trong xuất huyết dạ dày, viêm loét hành tá tràng chảy máu dùng độc vị tam thất bột mỗi lần uống 1,5g, ngày 3 lần với nước ấm.
- Sau sinh nở máu ra nhiều hoặc đi ngoài ra máu trong bệnh lỵ dùng tam thất bột 4g uống với nước cơm.
- Đối tượng không nên dùng tam thất là phụ nữ có thai.
Bên cạnh bột tam thất thường, còn có bột tam thất thuỷ phân, cách dùng cũng có sự khác biệt xem chi tiết bài dưới đây:
Bột tam thất thuỷ phân Viện Hàn lâm dùng thế nào?
- Liệu trình khoa học: Chỉ nên sử dụng theo liệu trình (ví dụ: uống 1-2 tuần, sau đó nghỉ 1-2 tuần) để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
