Không phải ngẫu nhiên, táo đỏ được phái đẹp Trung, Hàn và cả Việt Nam yêu thích đến vậy.
Dưỡng nhan không cần cầu kỳ, đôi khi chỉ cần một cốc trà táo đỏ cũng đủ hỗ trợ:
- Bổ khí huyết, dưỡng tỳ.
- Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa.
- Làm sáng da, giảm tình trạng da khô sạm, xỉn màu.
Cách nấu trà dưỡng nhan từ táo đỏ
1. Nấu trà táo đỏ
Theo Tiến sĩ Đông y Hoàng Hải - đang công tác tại Nam Y Đường đây là một loại trà táo đỏ chị em rất nên uống thường xuyên.
- Chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo (chà muối rửa sạch, cắt lát hoặc cắt khối nhỏ), 5–6 quả táo đỏ (bỏ hạt, cắt đôi), 800ml nước.
- Cách nấu: Cho tất cả nguyên liệu vào ấm dưỡng sinh, nồi gốm hoặc nồi thông thường cũng được. Thêm nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 30 phút là xong.
- Cách dùng: Trà táo nên uống ấm vào buổi sáng hoặc chiều. Có thể uống thay trà mỗi ngày (2–3 lần/tuần để duy trì)
2. Nấu trà táo, kỷ tử và đậu đen rang: Tăng sinh collagen, dưỡng trắng da, cải thiện tóc bạc sớm
- Nguyên liệu gồm: 1 quả táo, 2-3 quả táo đỏ, một ít kỷ tử, đậu đen rang.
- Cách nấu trà táo:
Táo rửa sạch, để cả vỏ, cắt thành từng lát mỏng.Táo đỏ để nguyên hoặc cắt lát đều được.
Đậu đen nên rang lên để uống là tốt nhất. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm nước và đun sôi.
Cách uống: Để nguội một chút rồi rót ra chai để uống dần trong ngày.
Bạn có thể mang theo chai nước dưỡng nhan này đến văn phòng để uống khi làm việc, hoặc khi ra ngoài đi dạo, cô cũng mang theo uống những lúc cần.
3. Trà táo đỏ thêm gừng và kỷ tử: Dưỡng trắng da, trị thâm nám
- Chỉ cần nguyên liệu: Táo đỏ, kỷ tử và gừng tươi, cô có ngay một ấm trà dưỡng nhan, tăng sức đề kháng, giảm sưng viêm.
- Cách nấu trà táo:
Táo đỏ (2-3 quả) có thể để nguyên quả hoặc cắt nhỏ. Một ít kỷ tử.
Vài lát gừng tươi (đã rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt lát mỏng). Cho tất cả vào ấm trà và đổ nước nóng vào. Ủ một lúc cho các dưỡng chất tiết ra trà, và uống hàng ngày.
Cách uống: Nên uống 2-3 ngày/tuần và cách ngày vì gừng và táo đỏ có thể bị nóng trong. Tuy nhiên nếu uống chừng mực, cách ngày thì đây lại là một loại trà dưỡng nhan cực kỳ tốt.
Ai không nên uống trà táo đỏ?
Dù ngọt thơm và lành tính nhưng những người dưới đây không nên uống trà táo đỏ:
- Người đang bị viêm loét dạ dày nặng hoặc tiêu chảy kéo dài nên hạn chế dùng, vì táo đỏ có tính ngọt, dễ sinh trệ.
- Không nên uống quá nhiều trong ngày 1–2 cốc ấm/lần là đủ (tránh gây đầy bụng với người tỳ yếu nặng).
- Uống khi ấm sẽ tốt hơn uống lạnh, dễ tiêu hóa và hấp thu khí huyết hơn.
- Nếu thêm kỷ tử/nhãn nhục thì nên giảm bớt táo đỏ để tránh quá ngọt.
Nguồn tham khảo: Tiến Sĩ Trần Hoàng Hải
