
Ngủ trưa tốt hay xấu? Đây là điều các chuyên gia sức khỏe muốn bạn biết
Ngủ trưa được khuyên tốt nhất là chỉ khoảng 10-20 phút vào khung giờ 1-3 giờ chiều. Nhưng với người không ngủ trưa liệu có sao không?





Nếu không muốn bắt đầu ngày mới trong trạng thái kiệt sức và thiếu ngủ, hãy thử các bài tập thư giãn. Những kỹ thuật đơn giản này có thể giúp bạn dễ ngủ hơn.
Theo dõi để nhận tin nổi bật, video mới và chương trình hợp tác truyền thông.
Sống Hay (songhay.vn) là chuyên trang chuyên sâu về lối sống thuận tự nhiên, được vận hành bởi đội ngũ nhà báo và các chuyên gia y tế chuyên trách. Chúng tôi kết nối tri thức bản địa cùng các thành tựu khoa học hiện đại (phân phối sản phẩm từ Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam) để mang lại giải pháp sức khỏe bền vững cho cộng đồng.




