Nhiều người cứ nghĩ viêm xoang vào mùa đông mới khó chịu, hè sẽ dịu bớt.
Thế nhưng, khi thời tiết oi nóng, nhiều người sẽ tìm đến các phương pháp giải nhiệt cấp tốc, uống nước đá, ăn kem lạnh, dưa hấu ướp lạnh, hoặc vừa đi nắng về là chui ngay vào phòng điều hòa bật sâu...
Dấu hiệu của viêm xoang vào mùa hè
Ban đầu, cơ thể thấy sảng khoái, mát mẻ thật. Nhưng chỉ vài ngày sau, những cô bác có cơ địa viêm mũi, viêm xoang sẽ bắt đầu "thấm đòn" và thấy:
- Sáng ngủ dậy mũi tắc nghẹt cứng, dịch không chảy ra được hoặc sụt sịt chảy ròng ròng.
- Vùng trán, hốc mắt đau nhức âm ỉ, đầu nặng trĩu bừng bừng.
- Cổ họng khô rát nhưng khạc ra lại vướng đờm đặc quánh.
- Bụng dạ ậm ạch, ăn xong dễ đầy hơi, người uể oải, mệt mỏi.
Theo bác sĩ y học cổ truyền Lê Phương, đây chính là hệ quả của tình trạng tích tụ Hàn khí bên trong, khiến Phế bị “đóng lại”, khí không thông và Đàm thấp bẩn ứ đọng nồng nặc tại các hốc xoang.
Bác sĩ ỹ học cổ truyền chỉ cách dùng gừng cho người bị viêm xoang.
Người bị viêm xoang có nên ăn gừng vào mùa hè không? Câu trả lời là có
Với người bị viêm xong để thông mũi mà không lo bị nóng, hãy chuẩn bị sẵn 1 lọ gừng khô trong nhà và áp dụng gừng theo các cách cụ thể dưới đây:
Cho gừng vào các món canh "tính hàn" mùa hè
Mùa hè chúng ta thường ăn canh bí xanh, canh cải, canh bầu mướp, rau muống... để giải nhiệt. Tuy nhiên, các loại rau củ này đều có tính hàn/mát, người viêm xoang ăn nhiều dễ bị lạnh bụng, tăng tiết đờm nhầy ở mũi họng.
Cách làm: Khi nấu các món canh này, hãy đập dập 1 nhánh gừng tươi (giữ cả vỏ) hoặc cho 1 vài lát gừng khô vào nồi canh trước khi tắt bếp.
Phù hợp với: Người viêm xoang kèm tiêu hóa kém, bụng hay lạnh, ăn xong dễ đầy chướng bụng, sáng ra hay sụt sịt đờm đặc.
Uống trà gừng vào buổi sáng
Buổi sáng là lúc dương khí bắt đầu lên, uống một ly trà gừng ấm giúp phát tán toàn bộ luồng khí lạnh điều hòa bị "nhốt" trong hốc xoang suốt đêm qua.
Cách làm: Dùng 3-5 lát gừng khô, hãm với 200ml nước sôi trong 10 phút. Có thể thêm chút đường phèn hoặc mật ong để vị dịu lại, uống ấm ngay sau khi ngủ dậy.
Phù hợp với: Người ngủ phòng điều hòa đêm qua, sáng dậy bước ra ngoài là mũi khô nghẹt, dịch trong loãng chảy nhiều, đầu nặng trĩu.
Xông mũi bằng gừng và sả
Hơi ấm từ gừng phối hợp với tinh dầu sả sẽ đi sâu vào các vách xương xoang, làm lỏng khối dịch viêm đặc quánh như keo, giúp đường thở thông thoáng.
Cách làm: 1 củ gừng đập dập, 3 nhánh sả, đun sôi với 1 lít nước trong 5 phút. Trùm khăn xông vùng mũi họng 7-10 phút. Sau khi xông, khịt khạc nhẹ để tống dịch bẩn ra ngoài.
Phù hợp với: Người bị xoang bít tắc nặng, mặt nặng trĩu, đau nhức hốc mắt, trán bừng bừng, đờm dính chặt cổ họng khạc mãi không ra.
Tại sao lại nên dùng gừng vào mùa hè?
Dân gian có câu: “Đông ăn củ cải, hạ ăn gừng”. Nghe thì có vẻ ngược đời, mùa hè nóng sao lại ăn gừng cay ấm? Nhưng dưới góc nhìn Đông y, đây lại là đỉnh cao của phép dưỡng sinh y học.
Vào mùa hè, dương khí của cơ thể bốc hết ra ngoài bề mặt da để mở lỗ chân lông thoát nhiệt (đổ mồ hôi). Vì dương khí dồn hết ra ngoài nên phần sâu bên trong cơ thể (nhất là tạng Tỳ vị và tạng Phế) lại bị trống rỗng và hóa Hàn (lạnh).
Bên ngoài thì nóng hầm hập, bên trong lại lạnh lẽo.
- Lúc này, nếu cô bác nạp liên tục nước đá, đồ lạnh, khí lạnh điều hòa... thì Tỳ Phế sẽ bị trúng hàn sâu sắc.
- Phế khí bị bít tắc không tuyên phát được dịch, Tỳ vị ngưng trệ không chuyển hóa được thủy cốc, sinh ra một lượng Đàm thấp (dịch bẩn) khổng lồ dâng lên làm bít nghẽn hoàn toàn đường thở.
Trong Đông y, gừng có tác dụng:
- Sinh khương (Gừng tươi): Cay, tính ấm. Chủ yếu đi vào kinh Phế và Vị. Tác dụng thiên về biểu (bề mặt cơ thể), mạnh về phát tán phong hàn (giải cảm lạnh), ôn ấm phế quản và giải độc.
- Can khương (Gừng khô): Cay nồng, tính nóng (nhiệt hơn sinh khương). Đi sâu vào kinh Tỳ, Vị, Tâm và Thận. Tác dụng thiên về lý (bên trong cơ thể), mạnh về ôn trung tán hàn (làm ấm tỳ vị, trừ hàn), hồi dương thông mạch và giảm đau do hàn.
Tùy vào nhu cầu sử dụng, tình trạng đang gặp phải, cô bác anh chị có thể sử dụng gừng hàng ngày một cách an toàn, phù hợp.
Đây chính là lý do câu nói "Hạ ăn gừng" được lưu truyền qua nhiều thế hệ.
Tuy nhiên có những trường hợp không nên dùng gừng. Cụ thể như nếu cơ thể đang sốt cao, miệng khô họng đau rát, táo bón...
Chỉ cần thay đổi một chút trong bữa ăn hằng ngày, thêm vài lát gừng đúng cách, bạn sẽ thấy mũi xoang thông thoáng hơn.
Cô bác hãy lưu lại bài viết này để chăm dưỡng mũi xoang đúng cách trong mùa nắng nóng nhé.
* Thông tin trong bài mang tính tham khảo và biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị và phác đồ y khoa hiện đại. Nên nghe ý kiến chuyên môn trước khi áp dụng.
