BMI là gì và có ý nghĩa như thế nào?
BMI không đo trực tiếp mỡ cơ thể, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy BMI có tương quan với tỷ lệ mỡ ở mức cộng đồng. Vì vậy, BMI là phương pháp đơn giản, chi phí thấp và dễ thực hiện để tầm soát nhanh nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng.
1. Sử dụng BMI như thế nào?
BMI được dùng như công cụ tầm soát để xác định mức cân nặng phù hợp ở người lớn. Đây không phải công cụ chẩn đoán. Nếu BMI cao hoặc thấp bất thường, bác sĩ thường kết hợp thêm các đánh giá khác như chế độ ăn, hoạt động thể lực, tiền sử gia đình, xét nghiệm và sàng lọc y khoa.
2. Vì sao CDC sử dụng BMI để đánh giá thừa cân và béo phì?
Theo thực hành cộng đồng, BMI là cách tiếp cận hiệu quả để đánh giá thừa cân và béo phì vì chỉ cần hai chỉ số cơ bản: chiều cao và cân nặng. Điều này giúp so sánh tình trạng cân nặng của một cá nhân với quần thể chung một cách nhanh và nhất quán.
Công thức: BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m) × chiều cao (m)).
Cách đánh giá chỉ số BMI ở người lớn
Đối với người từ 20 tuổi trở lên, có thể dùng cùng một bảng phân loại chuẩn cho cả nam và nữ:
- BMI < 16: Gầy độ III
- 16 ≤ BMI < 17: Gầy độ II
- 17 ≤ BMI < 18.5: Gầy độ I
- 18.5 ≤ BMI < 25: Bình thường
- 25 ≤ BMI < 30: Thừa cân
- 30 ≤ BMI < 35: Béo phì độ I
- 35 ≤ BMI < 40: Béo phì độ II
- BMI ≥ 40: Béo phì độ III
3. Nguy cơ khi chỉ số BMI thấp
BMI thấp hơn 18.5 có thể liên quan đến tình trạng gầy, thiếu cân, suy dinh dưỡng, giảm mật độ xương và suy giảm miễn dịch. Người có BMI thấp kéo dài nên được tư vấn dinh dưỡng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
4. Nguy cơ khi chỉ số BMI cao
BMI từ 25 trở lên làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn đường huyết, đột quỵ và một số bệnh mạn tính khác. Việc điều chỉnh ăn uống, vận động và theo dõi y khoa sớm có thể giúp giảm nguy cơ.
Lưu ý miễn trừ trách nhiệm
Bảng tính BMI chỉ mang tính chất tham khảo, dựa trên công thức chung theo chiều cao và cân nặng. Kết quả không phản ánh đầy đủ thành phần cơ thể (mỡ, cơ, xương), bệnh lý nền hoặc các nguy cơ tiềm ẩn khác, và không thay thế chẩn đoán hoặc tư vấn chuyên môn tại cơ sở y tế.
Để được đánh giá chính xác, người dùng nên thăm khám trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Xem thêm: Miễn trừ trách nhiệm
